據(jù)第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院內分泌科主任徐梓輝介紹，臨床上經(jīng)常有失眠患者會因睡眠中發(fā)生的骨痛而驚醒。這往往是因為他嚴重缺鈣，造成骨質疏松，而由骨質疏松引發(fā)的骨痛往往會在人睡眠中悄悄襲來，從而影響人的睡眠質量并導致失眠。目前大醫(yī)院的內分泌科一般都能采用雙能Ｘ線骨密度檢測儀對骨密度進行檢查，這是確定骨骼健康狀況的一種最佳檢查方法。該檢查可以鑒別骨質疏松癥，預防骨折風險，監(jiān)測骨質疏松癥的治療效果。
　　專家建議，伴有失眠癥狀的骨質疏松患者睡覺前最好喝一杯熱牛奶，不僅能幫助緩解緊張的神經(jīng)，還能起到補鈣的作用。嚴重缺鈣的骨質疏松患者，還可在醫(yī)生指導下，睡前用熱牛奶服用鈣片，以增加補鈣的效果，在提高睡眠質量的同時，還能緩解骨質疏松癥狀。研究人員對24名過去曾經(jīng)得過或者是現(xiàn)在正在患精神憂郁的婦女，骨密度儀進行骨密度測量后發(fā)現(xiàn)，這些婦女大腿骨的密度比健康婦女大腿骨的密度要低13%，她們的脊椎骨的密度比健康婦女脊椎骨的密度低7%。造成這種現(xiàn)象的主要原因是一種叫皮質醇的類固醇會降低骨骼中的無機物質的含量。而有精神憂郁的人身體產(chǎn)生的皮質醇比健康人要高，參加試驗的婦女體內的皮質醇都比較高。
　　婦女比男人更容易患憂郁癥，而且婦女在上了年紀以后更容易出現(xiàn)骨質疏松等疾病。加上憂郁癥患者常產(chǎn)生厭食現(xiàn)象，所以專家建議患者應注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營養(yǎng)成分；并堅持適當?shù)膽敉怏w育運動，以利骨骼堅強。